Découvrez ici toutes les activités proposées par la commune de Magland !

SAISON 2018-2019

Les activités reprennent dès le 17 septembre 2018. Vous pouvez dès maintenant télécharger le nouveau programme pour la saison 2018-19.

La Danse

Le Funk est une danse très riche car elle puise son origine de différentes cultures ! Elle est au croisement du Hip-Hop, Jazz, Ragga et R'n'B. Le Funk est l'activité idéale pour s'amuser et se défouler sur des rythmes endiablées !


La Zumba

La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez, dans les années 1990. La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique: les 4 styles principaux (salsamerenguecumbiareggaeton) auxquels s'ajoutent d'autres styles de musique latines et de musique internationnale (kudurocalypsosocasambacha-cha-chahip-hop, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).


Gym loisir

La gym loisir est une activité très complète, variée et entraînante ! Elle permet d'améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, l'habilité motrice, la communication motrice, l'équilibre et l'entraînement cardio-pulmonaire.

La gym loisir est accessible pour tout le monde et permet de rester en excellente santé  !


Le Yoga

Le Yoga est une méthode globale de développement.  La pratique du Yoga nous invite à nous décontracter physiquement, ce qui agit sur notre attitude mentale et nous conduit à l’apaisement intérieur par une meilleure concentration et une meilleure maîtrise de soi.

Pilates, stretching & cardio

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

Au départ, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l'on profite d'un état de relâchement du muscle après une contraction, pour l'étirer au maximum, avec un placement précis. Ces mouvements sont effectués en synchronisation avec la respiration.

Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l'effort. Le coeur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l'organisme, sur les plans musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien en endurance fondamentale qu'à haute intensité.

Zumba

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsamerenguecumbiareggaetonsocasambatangoflamenco…), La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez dans les années 19902. Ce dernier raconte qu'il a inventé ce concept un jour où, ayant oublié la musique qu'il utilisait habituellement pour sa classe de danse aérobique, il a dû improviser avec la musique qu'il avait sous la main, de la musique latine3. En 2001, Alberto quitte sa Colombie natale pour s'installer à Miami et y amener le concept de Zumba. Une de ses étudiantes lui présente son fils, Alberto Perlman, qui deviendra PDG de Zumba, ainsi qu'un ami d'enfance de ce dernier, Alberto Aghion, qui deviendra président de l'entreprise. Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musiques de styles, l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes (stratégie d'entraînement fractionné). Une période de 5 à 15 minutes est réservée a l'échauffement au début, et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements à la fin.

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Gym enfants

Découverte et apprentissage de l'ensemble des exercices physiques, pratiqués, et destinés à acquérir les bases d'assouplissement, de coordination et de connaissance de son corps.

 

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Autres activités

En dehors du Club Omnisports, d'autres associations proposent des activités sportives :

Foot (informations disponibles ici )

Judo (informations disponibles ici )

Pétanque (informations disponibles ici )  

Tennis (informations disponibles ici )  

Ski (informations disponibles ici )   

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Mercredi 1er novembre a eu lieu la Zumbhalloween à la salle des fêtes de Magland. Les filles ont répondu présentes à ce cours placé sous le signe de l'horreur !
Rendez-vous sur la page facebook de l'Office Municipal des Sports de Magland pour plus de photos.